Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Jahe adalah salah satu jenis tumbuh-tumbuhan lokal yang memiliki banyak khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Meski harganya murah, namun ternyata tanaman jahe ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa.

Jahe merupakan tanaman rimpang yang sangat populer baik di Indonesia maupun di luar negeri sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas pada jahe disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Nama ilmiah jahe sendiri diberikan oleh William Roxburgh yang diambil dari kata Yunani, zingiberi.

Anda ingin jadi pramugari? Silakan baca artikel: Syarat dan Cara Menjadi Pramugari

Jahe bisa saja dianggap tanaman biasa yang tidak memiliki kesitimewaan berarti. Namun, ceritanya menjadi berbeda apabila Anda menelaah lebih dalam manfaat yang diberikan tanaman yang satu ini. Dibawah ini kami rangkum manfaat dan khasiat jahe untuk kesehatan tubuh manusia jika di konsumsi secara rutin.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Jahe memiliki banyak khasiat, dan berikut ini 13 khasiat jahe yang mungkin selama ini belum Anda ketahui:

1. Bermanfaat Untuk Perut kembung

Ekstrak jahe bermanfaat bagi Anda yang sering mengalami perut kembung dan nyeri. Jahe dapat digunakan untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan iritasi usus.

2. Dapat Mengobati Migrain

Sebuah studi menunjukkan bahwa jahe dapat menghentikan prostaglandin, yang mana prostaglandin sendiri merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala. Artinya, jahe bisa mengurangi migrain atau sakit kepala sebelah.

3. Dapat Mencegah Perut Buncit

Dengan aktif mengkonsumsi jahe sebelum makan dapat mencegah terjadinya perut buncit. Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme tersebut yang berdampak akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

4. Mengobati Batuk dan Demam

Gingerol pada jahe yang dapat melancarkan peredarah darah, kandungan gingerol juga dapat digunakan untuk mengurangi batuk serta demam. Mengkonsumsi jahe berarti menekan timbulnya efek samping seperti yang terkandung dalam kandungan obat-obatan kimia.

5. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Jahe diketahui dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga dapat memperlebar pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan darah mengalir menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta dapat meringankan kerja jantung dalam memompa darah.

6. Mengobati Sakit Gigi

Jika Anda sering menderita sakit gigi, jahe bisa Anda gunakan untuk mengatasinya. Nyeri gusi dan sakit gigi ternyata dapat juga dicegah dengan meminum minuman yang diambil dari air jahe. Hal ini karena jahe bersifat antijamur dan antibakteri.

7. Membuat Tubuh Perkasa

Seperti diketahui, kandungan senyawa yang terdapat jahe ada yang bersifat inklamasi. Hal ini tentunya efektif dalam hal untuk membangun otot pada bagian tubuh seperti otot pada lengan. Berdasarkan sebuah penelitian bahwa dapat disimpulan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur dan rutin dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot yang disebabkan karena latihan fisik secara berlebihan.

8. Sebagai Obat Jerawat

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland Medical Center menunjukkan, bahwa jahe bisa membantu penyembuhan jerawat. Uuntuk membantu mencegah timbulnya jerawat pada kulit wajah dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr/hari. Namun demikian, diharapkan untuk tidak berlebihan karena dapat mengakibatkan efek samping seperti mules, iritasi, dan diare.

9. Bisa Membersihkan Kotoran Dalam Tubuh

Jika Anda sering mengkonsumsi jahe secara rutin dengan cara diseduh, hal tersebut akan membuat tubuh Anda menjadi berkeringat. Dan melalui keringat itulah dikeluarkannya berbagai macam jenis kotoran jahat yang terdapat dalam tubuh Anda.

10. Mampu Memerangi Sel Kanker

Kanker merupakan salah satu musuh utama manusia. Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe dapat bermanfaat unutk membantu meredam perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Pada sejumlah studi mengungkapkan bahwa khasiat ekstrak jahe dapat untuk memerangi beragam jenis kanker seperti kanker ovarium dan kanker usus.

11. Dapat Meredakan Rasa Sakit

Pereda rasa sakit alami dan juga dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala. Cara menggunakan dengan minum wedang jahe 3 kali sehari atau bisa juga dengan minum wedang ronde, mengulum permen jahe, dan menambahkan jahe pada makanan seperti semur, soto atau pun rendang.

12. Mampu Menurunkan Kolestrol

Sejumlah studi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi jahe secara dapat secara efektif untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan juga hati. Kandungan gingerol terdapat dalam jahe juga memiliki efek yang bersifat antikoagulan yang mampu untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Kandungan pada jahe dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin yang pada akhirnya dapat memperlancar aliran peredaran darah.

13. Dapat Mengobati Luka Gigitan Ular

Salah satu manfaat jahe yang mungkin benar-benar tidak Anda sadari adalah dapat digunakan untuk mengobati luka bekas gigitan ular. Cara menggunakan jahe untuk mengobati luka gigitan ular yakni dengan menumbuk rimpang dan diberi sedikit garam, lalu tempelkan pada luka bekas gigitan ular beracun. Namun ini hanya digunakan sebagai pertolongan pertama, untuk penanganan lebih lanjut penderita harus dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan.

Demikian 13 manfaat jahe yang perlu diketahui masyarakat luas. Jahe sendiri merupakan salah satu jenis tanaman yang mudah didapat sehingga kita bisa mengkonsumsinya secara rutin sesuai dengan kebutuhan.